負面感覺的處理

對於「感覺」的處理：
1 如實接受這些感覺為「感覺」﹣﹣﹣不去抑制它們，懷著「它們是對實相的一種感覺而已」的了解去隨順它們。
2 感覺，表達了對信念的情緒反應。
3 即使自己感覺很差並不表示自己真的很差，這樣的感覺並非是一個對事實的聲明，而是對情緒的一個聲明。
4 去體驗你的情緒。與接受它們當作對你自已存在的一個事實聲明是不同的。（個人實相的本質 P318）
5 你的情緒永遠把你導向對信念的了解。情緒的狀態是行動的原動力，應該要被實際表達出來。p321
6 那些充滿了恨與報復性的思想也是自然的療癒工具：如果你跟隨它們，接受它們是自然情緒的一部分，它們將自動領著你超越它們自己而變成其他情緒，把你從恨帶入那看起來好像恐懼的流沙裡﹣﹣﹣那是永遠躲在恨的背後。
7容許經驗天生的流動和自然的創造力推向一個治療性的解答。P325