操練寬恕或化解罪咎的過程

操練寬恕或化解罪咎的過程，體驗起來常是錯綜複雜又耗時甚長，但它基本上可理解為是一個包含三步驟的過程（請見, T-5.VII.6; W-pI.23.5; W-pI.70.1-4; W-pI.196.7-11）。

第一步，當我們了解到罪咎是在我們自己內而非在另一個人那裡，便逆轉了投射。

第二步，現在我們已經注意到了罪咎感，也承認我們才是它的源頭，藉著選擇視我們自己為無罪的上主之子而非小我罪貫滿盈的一群孽子，我們化解了罪咎的決定（decision）。

前兩步是我們的責任，最後一步則是聖靈的，衪能為我們取走我們已釋放給衪的罪咎，帶著衪伴隨著我們的愛來正視罪，使我們能沒有判斷與罪咎感。這個在溫和的笑聲（laughter）中，不帶判斷的觀看（looking），體現了寬恕的深意。

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